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不安に対処する方法はおおまかに3つあります。

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逃げたり、抑圧して見ないふりをしても不安が消えることはありません。繰り返し噴出して精神的に不安定になります。

戦っても部分的な解決にしかなりません。例えば高所恐怖症を治すためにスカイダイビングをしても、相変わらず高いビルの窓際には近づきたくないままです。

向かっていくことで、不安を見つめて、その不安がどこから生じているのか、そこから何が学べるか、を感じれば不安はしだいになくなります。