ポチッと押してもらえれば、うれしいです

不安に対処する方法はおおまかに３つあります。

�‘┐化个后↓∪錣Α↓８�かっていく

逃げたり、抑圧して見ないふりをしても不安が消えることはありません。繰り返し噴出して精神的に不安定になります。

戦っても部分的な解決にしかなりません。例えば高所恐怖症を治すためにスカイダイビングをしても、相変わらず高いビルの窓際には近づきたくないままです。

向かっていくことで、不安を見つめて、その不安がどこから生じているのか、そこから何が学べるか、を感じれば不安はしだいになくなります。