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悪い習慣を止めようと思っても、なかなかうまくいきません。

その習慣によって何かかなりショッキングなこと(例えば喫煙していてガンであることがわかった)がないと、しばらくは我慢できても、また同じことを繰り返します。

それは、悪い習慣によって精神的に満たされていたことが、奪われているからです。

その習慣によって、何が満たされていたのかを探して、同じように精神的効果のある他の害のない習慣に変えることが必要になってきます。

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