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夢や目標を掲げて、たくさん努力しても、なかなか達成できない人がいます。

それは、“辞める”ことから始めないためです。

例えば、「体重を〜キロ減らす」という目標を掲げたとします。

そのために、走ったり、体操をしたり、いろんな運動をしますが、多くの人がうまくいきません。

体重を減らすには、まず、今食べている物の中で、食べるのを辞めるものがあるはずです。ここから手をつけないと、努力がたくさんいる割には、効果が出にくくなります。そして、少しでも努力を怠れば、元に戻ります。

何かを始める前に、何を辞めるかを考える方が、効果的です。

あなたは、夢のために何をやめますか？

無駄遣いでしょうか？

退屈を紛らわす時間でしょうか？

マイナスのセルフイメージでしょうか？

仕事でしょうか？

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