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突然ですが、走ります。

これに参加します↓

京都シティハーフマラソンhttp://kyoto-city-half.jp/

4年前にホノルルマラソンを走って膝を痛めて以来、長距離は離れていましたが、久々にモチベーションが湧いてきました

昨日はシューフィッターさんに、足の大きさや足圧?を図ってもらい、走るフォームをチェックなどして貰って、自分にピッタリのくつを新調しました☆

これを読んでいる方も是非、シューフィッターさんに一度、相談してみてください。

くつ

 

 

 

運動は、健康に必須です。

週3日以上の有酸素運動を30分以上はしましょう

この日曜日は、サッカーの試合を3つ梯子します。

怪我をしないで楽しんできます

 

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