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脳をうまく使うには、運動が必須です。

適度な運動は脳の性能を格段にアップさせます。
週に２〜３回くらいの有酸素運動を続ければ、脳の中に新しい毛細血管ができて、性能はかなり良くなります。

運動をしないのは、パソコンンのメンテナンスをしないようなモノです。
パソコンはダメになったら、新しいものを買えば済みますが、あなたの脳は、この一生では、替えが効きません。

脳は体重の２％しかありませんが、体のエネルギーの２０％を使います。

人間に必要なものは、食物、水、酸素ですが、このうち最も大切なモノは酸素です。食べ物は数週間、水は数日間なしでも生き延びれますが、酸素は数分間ないだけで体は死に至ります。

酸素は、体の毒を体外に出す大切な役目があります。
食物からとったエネルギー（ブドウ糖）を使った後にでる老廃物（フリーラジカル）を、二酸化炭素という形で外に出さなければ、体は数分で死に至ります。

運動をして、酸素をたくさんとりいれて、体の毒を外に出してください。
それは脳だけでなく、健康にも素晴らしい効果があります。

ブレイン・ルール


【パートナーシップワークショップ】
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２００９年７月１９日（日）

ザ・リッツ・カールトン・ホテル大阪
ザ・ガーデン・ルーム
ワークショップ１５：００〜１８：００
パーティー１８：００〜２０：００
http://www.spirich.jp/
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