まず既に目標を達成している人は、どんな人かを想像します。具体的に誰かを思い浮かべてみても構いません。
次に、その人だったらやらないようなことで、自分がやっていることを見つけたら、それをすぐに辞めます。（例えば、ビジネスでの成功を目標設定します。成功している人は無駄にＴＶをダラダラ見ないのであれば、自分も見ないようにするなどです。）
まずは辞めることをしないと、次の行動に移す時間が創れません。
次に、その人がやっていることで、自分がやっていないことがあれば、すぐに始めます。（例えば、良書を月に１０冊以上読むなどです。）
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