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良い習慣を始めると、一時的に不快感を伴うことがあります。
それらは一時的で、長くは続きません。
その後は快適になります。

タバコやアルコールを辞めると、人によってはイライラします。
身体に良い食事を取り入れると、それまでの悪い食生活によって、身体が一時的に身体が不調になったりします。
身体に良い運動を取り入れると、それまでの運動不足によって、身体が一時的にだるくなります。
自分の内面を深く見つめることで、混乱や氣分が悪くなることもあります。

それらは好転反応ですが、多くの人は不快感から、良い習慣をすぐに辞めてしまいます。

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