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前回のつづき

食事について書こうと思ったら、ものすごい分量になりそうになったので、自分が参考にしている文献を簡単に紹介することにしました。

これらを参考に自分なりの食事を工夫してみてください。

EAT&RUN
スコット・ジュレク
NHK出版
2013-02-21






フィット・フォー・ライフ ——健康長寿には「不滅の原則」があった!



成功の9ステップ
ジェームス・スキナー
幻冬舎
2004-02-26



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