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前回のつづき

食事について書こうと思ったら、ものすごい分量になりそうになったので、自分が参考にしている文献を簡単に紹介することにしました。

これらを参考に自分なりの食事を工夫してみてください。

EAT&RUN
EAT&RUN [単行本（ソフトカバー）]
スコット・ジュレク
NHK出版
2013-02-21






フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった!
フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった! [単行本]
ハーヴィー・ダイアモンド
グスコー出版
2006-04-08


病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-
病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める- [単行本]
新谷 弘実
サンマーク出版
2005-07-08


成功の9ステップ
成功の9ステップ [単行本]
ジェームス・スキナー
幻冬舎
2004-02-26



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